首のこりを解消するストレッチ

たまにTwitterでいい情報が流れてきて、RTしても、自分であとから探せなかったりしてしまうので、こっちに貼っておくことにしました。

 

座り仕事はどうしてもなる、肩首のこり。そのストレッチ方法です。

すっごく図がわかりやすくて、やってみたら簡単だし、覚えておきたいと思ってメモ。